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El efecto de la vitamina B12 sobre el estado de ánimo aún no se comprende por completo. Sin embargo, esta vitamina juega un papel vital en la síntesis y el metabolismo de la serotonina, un químico responsable de regular el estado de ánimo.
Por lo tanto, la deficiencia de vitamina B12 puede provocar una disminución de la producción de serotonina, lo que puede causar un estado de ánimo depresivo.
Los estudios respaldan el uso de suplementos de vitamina B12 para mejorar los síntomas de depresión en personas con deficiencia de esta vitamina.
Un estudio en personas con depresión y niveles bajos de vitamina B12 encontró que aquellos que recibieron antidepresivos y vitamina B12 tenían más probabilidades de mostrar síntomas depresivos mejorados, en comparación con aquellos tratados solo con antidepresivos. Conocer los complejo B que están en el mercado es muy importante por eso te invitamos a investigar cuales son Las 7 B12 más vendidas en Amazon.
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